全身放鬆，呼吸自然，逐渐进入心静、体松、神凝的状態。
有过听息术的训练经验，韩青很快便进入了状態。
隨著呼吸逐渐柔缓，全身进入心息相依的状態。
然后他把注意力集中在脚后跟，紧跟著轻轻提起脚跟，吸气，同时感觉小腹上翻。
紧跟著转想脚大趾，轻轻翘起脚大趾，呼气，同时感觉小腹下翻。
如此一提一翘，反覆练习，提脚跟时督脉升，翘脚大趾时任脉降。
通过这种小周天的运行方式，搬运下丹田里稀薄的內炁至阳蹺脉和阴蹺脉上面。
不知道过了多久。
韩青突然感觉脚跟涌泉穴有了炁血运行的感觉。
而且呼吸真得开始与脚踵相连，形成“真人之息以踵”。
【你成功学会了钟息法！】
【你的脚步变得更加轻盈，行走变得更为迅速。】
“哈哈哈，掌握內炁术之后，学这些同类型的功法真是易如反掌啊！”
他很快平復心情，然后继续练习钟息术。
一遍、两遍、三遍……
【钟息法经验+3】
【钟息法经验+1】
……
钟息法对於无痕术的重要性不言而喻。
所以他没有急著去跑山。
他要把踵息法升级后才行，这样在奔跑中的时候就能自然运行，达到事半功倍的效果。
要不然像之前蹲马步一般，傻乎乎的不知道运行周天，3分钟便双腿颤抖，坚持不下去了。
第二天中午吃饭的时候，他拿了2000块钱给老妈买菜。
刘杰给了足足4000块钱。
不出意外，他跟唐海峰一人给了2000块钱。
反正人情已经欠下来了，未来慢慢还。
曹红娟不满道：“人家给你的，你拿著就行了，我们有钱用呢~”
“妈，等再锻链一个月我就出去上班赚钱！”
曹红娟闻言眼圈顿时红了，搂著他的胳膊说道：“你这傻孩子，说的什么话啊……”
“你好不容易捡了条命回来，你都不知道妈现在每天多开心？没钱怕什么，你爸不是在上班嘛。”
“你是不是要钱用？你要多少？妈去借！”
韩青反手搂住他妈的肩膀道：“我不是要钱，我就是……捨不得你们。”
曹红娟伸手擦擦眼泪，好气又好笑道：“你要真捨不得我们，你就把身体养好了，不要让我们担心。”
“回头妈就去上班，你大姨说长青酒店招服务员呢，妈去当传菜工……”