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下午三点钟回到家。
韩青继续训练。
撕纸条、搭积木、动態平衡……
直到身体颤抖，额头上开始流出汗水才停下来。
打开属性面板看了眼，体质没有改变，但是精神却涨了0。01，变成了5。58。
体质受到渐冻症的影响，能维持不下降他就非常开心。
而精神主要和思想、情绪相关，心情开心都有可能涨。
休息片刻后，顺便吃了一顿辅餐。
接下来应该是正念训练。
但是他想到了邹永峰发给他的《金刚长寿功》，於是拿出手机观摩起来。
回来的路上他已经瀏览过一遍《八部长寿功》了。
除了详细的视频演练外，邹永峰还把自己的修炼方法、以及注意事项一併发给了他。
“第一部：窃吃崑崙长生酒。『崑崙』是我国西部著名的高山，这里形容人体的头部。”
“头部在人体之上最高处，为六阳之首，是修炼机窍最多的地方，也是静功修炼的著手处……”
韩青静静的听著。
等听完一遍之后便开始模仿著练习。
时不我待，他的生命已经进入了倒计时，没有时间再去好好揣摩了。
他站在房间的飘窗前面，身体松立，口闭齿合，以意引津。
舌尖在口內，上下左右来回任意搅动。
哪里有病灶，就在哪里搅动。
当口水满口时，分三次慢慢咽到“太上老君的八卦炉”，也就是咽到下丹田。
一切病菌病毒在炉中炼化，或从二便，口中，毛孔排出，疾病渐愈……
舌尖在口腔搅动，以及吞咽口水两种动作，对於绝大多数人来说都是一件非常简单的事情。
可是不包括韩青。
他的喉部肌肉萎缩，稍微吃点东西喝点水都会呛咳，可想而知吞咽口水有多么艰难？
但是就算再艰难，他依然要克服。
死亡的镰刀已经架在他的头顶上了，隨时等待收割他的生命。
接下来三四天，韩青每天大门不出二门不迈，就在家里面进行康復训练，以及练习邹永峰发给他的《八部长寿功》。
康復训练还好，但是一套简单的八部长寿功动作，却让他练的非常痛苦。
主要是在练习的过程中，没有像康復训练一样出现反馈，这严重打击了他训练的积极性。
第五天傍晚。
当他终於能完整的练习一遍八部长寿功时，眼前忽然弹出一道消息提示。
【你成功学会了八部长寿功。】
【每一次呼吸、每一个动作都仿佛与天地间的能量紧密相连，气息隨经络周流不息。】
【生命值+30】
【体质+0。5】
【精神+0。5】