等韩杰他们离开后，韩青继续开始锻链。
撕纸条、搭积木，每次练习5分钟，休息一分钟。
这样做可以增强手部小肌肉群控制力。
然后便是动態平衡训练，坐姿下双脚交替抬离地面。
咳嗽效率训练，躺下来双手交叉放在腹部下方，深吸气后用力咳嗽，清除气道分泌物。
吞咽適应性训练，小口吞咽温凉米汤，配合舌尖顶顎动作，减少呛咳风险。
在此期间，穿插进行正念减压训练。
10分钟，闭上眼专注於呼吸和身体感知，降低焦虑。
在训练结束后，不出意外，体质和精神都有了微弱的涨幅。
坏消息是，属性面板上面的个人数据依然一点没涨。
好消息是，也没有降低。
晚上睡觉韩青戴上了呼吸面罩。
很不习惯，但是好在半夜没有再出现喘不上气的情况。
第二天早上依然早早醒来，在看到属性面板寿命栏后面的数字时，他一时间激动不已。
依然还是158天。
这意味著他吃药、锻链，加上积极的求生意志，成功阻止了生命继续滑向无底深渊。
“太好了……”
韩青不断的呼吸，平息內心的激动。
起床刷牙洗脸，以强大的意志力吞下食物，儘管泪流满面却甘之如飴。
上午依然按照昨天的训练科目继续练习。
肩颈环绕、手部抓握、踝泵伸屈。
【体质+0。0002】
【体质+0。0001】
【精神+0。0002】
【体质+0。0002】
……
虽然每一次的锻链带来的收穫都很少，但是却让韩青看到了活下去的希望。
吃过午饭，韩军开著五菱麵包车载著曹红娟、韩青、韩灵，一块去了县城里面的电影院。
看的是上个月上映的《哥斯拉大战金刚2》。
没有什么剧情，纯粹就是一部从头打到尾的“无脑”爽片。
不过巨兽加上特效带来的视觉衝击，让人大呼过癮。
自称不喜欢看电影的韩军看得津津有味，目不转睛，包括韩青老妈曹红娟也没有觉得无聊。
从影厅里面出来，小韩灵拉著韩青的手嘰嘰喳喳的问道：“爸爸，哥斯拉为什么可以长那么大啊？”
韩青笑道：“因为它受到了核辐射影响，身体產生了变异。”
韩灵又问道：“什么是核辐射啊？”
“核辐射就是一种能量非常强大的光，和天上的太阳差不多。但是正因为太强大了，一旦接触到就会受伤，如同火焰般。”
“可是哥斯拉为什么不会受伤呢……”
韩灵这个年龄，对万事万物都充满了好奇，像十万个为什么一样，前往必胜客的路上问个不停。
韩青带爸妈以及韩灵来吃必胜客，而他自己则带著便餐。
全麦麵包、蒸蛋羹、切成小块的熟透芒果，而杯子里面还有加入了蜂蜜的纯净水。