其实平常也经常会处于饱和状态，他现在只需要重新梳理即可。
他还因此吐了一些出来灵气，这些呕吐物全都结成了块状，看起来像是某种结晶。
虽然是透明的，看起来还有点像是玻璃，但是他对呕吐物有阴影，本来想直接扔掉，结果被玄狐要走了。
“这东西能当肥料。”
陆前川：……
长老会就在三天之后，他必须早点好起来。
他醒来时和某个大魔王纠缠在一起，但是他及时让自己脱离这个危险的境地，赶紧从床上起开，开始打坐梳理灵气。
这些天他都在好好的修炼，所以修为稳固上升。
和他一起稳固上升的还有姬行。
姬行不像是他这样打坐冥想来修炼，而是用实战。
听雾和君讲，姬行的修为已经顺利攀升到了凝脉期最后关头，与金丹期只有一线之差。
为此陆前川还砸下大笔晶石，让他想要什么资源尽管提。
结果他慢了一步，雾和君早就砸下无数灵珠，来让姬行更快的修炼。
陆前川怀疑，他自己凝脉的时候，姬行会到金丹。
不过这金丹期也不是路边大白菜，他预计，恐怕姬行结丹的时候应该会特别困难。
高手结丹一向都比普通修者难。不过结丹之后也更厉害。
灵气被他一点点疏理开来，沉重感慢慢消失，整个人变得神清气爽。
这些聚集起来的灵气全都被他统统吃进经脉中，经脉在悄然变化。
没想到生一次病，还能涨修为。
疏理过后，整个人宛如新生，简直是飞一般的感觉。
身体一好，就想要稍微动一动。
可今天一天无事，等吃完早饭，他准备去监工洞府。
溜达了一会，他洗了个澡，洗去身上的黏腻，换了一件深蓝色的长袍。
他一直都穿浅色的，偶尔换一换风格也不错。
洗完澡，他看了一眼还没有起床的睡神，笑了笑。转身去了厨房。
今天做海鲜粥。
准备剥好的鲜虾仁一碗，洗好切成圈的鱿鱼，还有将蛤蜊从壳里挖出来，满满三大碗。
虾米一小碗，青菜一捆。
因为人数较多，所以他要做的粥也要做一大锅。
幸好这锅够大。
先将米淘好，浸泡一会，在锅里加入水，把米放进去，等到沸腾后十分钟，米粒有爆开的迹象。将青菜切好，大概也就四五厘米的模样，倒入锅中。
跟着放入虾仁，一直到虾仁变红，就可以放到蛤蜊和鱿鱼。
五分钟后，加入调料，盐和葱花。
最后盖上盖子，小火慢炖，等到众人都闻到味道聚集餐厅时，就可以开锅！
“哇，好香，今天是什么？”
“海鲜粥。”他熟练地把粥装到饭碗，分给拥上来的大佬们，等到这个时候，睡神才揉着眼睛，光着脚从门里进来。
这光着的脚很碍眼。
不过陆前川是有后手的！他立刻从自个的玄虚戒里找抽一双软绵绵的拖鞋！