九月的敦煌，早晨带著一种別样的寧静跟壮美。
天际刚刚泛起鱼肚白，晨曦如轻纱般缓缓洒落在这片古老的土地上。
远处的鸣沙山在晨光中呈现出柔和的曲线，仿佛是大地沉睡时微微起伏的胸膛。
金色的沙粒闪烁著微微的光芒，像是被大自然精心撒上了一层稀碎的宝石。
此时的公寓后院处，一个少年正在做一些看起来很……滑稽的动作。
跟现在都市里的白领做的健身操截然不同。
第一个动作叫上下齐发，其实就是上下甩臂。
第二个动作名叫大鹏展翅，实际上就是双臂往后循环。
第三个叫金龟戏水，弯腰之后前后甩手。
第四个是旋转乾坤，这是简单的左右摆臂。
第五个名字跟动作都很简单，就是前后击掌。
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这些动作看似很简单，实际做起来也不难。
一套就五个动作，而一共循环下来就15分钟。
但古法健身能起到什么效果呢？
昇阳，祛湿！
阳就是阳气，人的根本。
而祛湿则是南方人最需要的。
毕竟南方人一生都在跟祛湿做斗爭！
旁边过来跟拍的摄影师张伟好奇的看著王逸，“王老师，你这是什么健身动作？我还是第一次看！”
这不就是火遍全网的古法健身嘛……
王逸刚想这么回答，立即就反应过来，现在才2015年呢。
现在最火的应该是什么帕梅拉、hiit高强度间歇训练，古法健身还没火起来呢。
“记得昨天那个抓鸡不？跟古法抓鸡师出同门，这是古法健身！”王逸立即给出了答案。
“啊？你这样甩来甩去就能起到健身的效果？”
王逸笑了笑，“你看我身材怎样？”
人更愿意相信自己看到的。
不然你说一千道一万，却根本没有信服力！
“真標准，不像我，都有小肚子了！”张伟竖起大拇指说道。
“那就跟我一起做，你昨天扛了一整天的摄像机，手臂跟肩膀应该也很疼吧？做这个还能有效缓解肌肉疼痛呢！”王逸笑著说道。
跟外国那些高强度的健身不同，古法健身其实说到底是疏通经络！
中医的经络学认为经络是贯穿全身的，连著臟腑跟四肢百骸，所以去医院就会发现有很多宣传太极拳跟八段锦的內容，为了就是舒筋活络。
有句话叫通则不痛，痛则不通，就是这个原理。
“真的有效？”
“试试不就知道了，不过一天是很难有明显效果，主要讲究一个循序渐进！”王逸笑著说道。
“你懂得多，我信你的！”张伟很快就做了决定。
王逸在镜头里做动作，而张伟则是在旁边跟著练。