文档里面则是八极拳和劈掛拳的拳法功理，以及练习步骤，还有一些练功心得。
前面的那些功理和步骤比较繁复，他直接翻到后面的练功心得。
练功心得往往都是总结性的东西，且往往都是大白话，容易看懂。
正如所料。
里面对於八极拳和劈掛拳都进行系统性的总结。
八极拳主要讲究肘法，肘法始终贯穿八极拳，一句话概括：有手就有肘，输拳不输肘！
而劈掛拳则讲究拧腰切跨，沉肩下气，可以使两臂贯通一气，便於发挥腰的拧转力，同时动作放长击远。
韩青默默记下两个拳法的特点，隨后才开始从头观看八极拳。
主要分为五个要领。
劲力、行气、身法、步法、技击手法。
韩青发现自己现在不仅记忆力强了许多，阅读理解能力也非常强悍。
一目十行的看下去，就像高中读书时候一样，在观看的同时已经在大脑里面开始给它分析归纳了。
哪些是重要的，哪些是次要的，都在心里面有数。
同时心里面谨记练功心得里面的一句话：不怕千招会，就怕一招熟。
事实也是如此。
电影里面正反派能噼里啪啦的打个半天，真正的战斗往往都是在极短时间就会分出胜负！
八极拳主要是贴身短打，所以他决定回头专注肘法。
抱肘、挑肘、横肘、压肘、顶肘、砸肘。
把这些肘法练好了，加上內劲，绝对所向无敌，，隨便一个砸肘就能让人皮开肉绽、骨断筋折。
当然，只是这么一说，他答应了袁庆丰不会隨意跟人打架。
至於劈掛拳他决定专注摔法。
劈掛拳本身就注重拧腰切跨，猛劈硬掛，打摔结合。
【前掩胸、后走横，上掛耳、下护襠，滚肩闪劈反扯劲，搂膝绕步把人伤。】
其功理和摔法非常契合~
至於说放长击远，在他一个初学者看来还是过於理想化了。
在战斗爆发的一瞬间，对手肯定会立刻贴上来，贴身短打。
在贴身肉搏的时候，劈掌的力量显然要远小於砸肘。
应该第一时间放倒敌人，然后用横肘、砸肘猛击敌人头部，使其失去防抗能力。
不过这只是他的粗浅想法，后面还是要看实际练习的结果。
韩青沉吟许久，看了一眼手机惊呼道：“臥槽，居然快2点钟了？”
相比於练拳，当务之急还是轻身术更重要，他要赶在放暑假之前参加马拉松比赛，並且贏得冠军奖金！
他现在非常需要钱，除了带爸妈女儿他们去迪士尼游玩的承诺。
本身练武也需要大量金钱的维持。
另外衣食住行都需要钱。
尤其是住，他现在的房子不適合练炁，他需要搬到天地能量更加丰沛的地方。
至於哪里能量更丰沛，从目前经验来看，应该是那些人跡罕至的地方！
穿上负重衣踏上前往黄海生態公园的县道上。