此前他导引內炁在任督二脉內运行一次，仅需要5分钟左右。
大概3~4遍就能把气海穴填满。
但现在，內炁按照既定路线在十二正经以及奇经八脉运行一遍，睁开眼后发现，时间竟然过去了1小时零二十分钟。
这么长时间的运转吸收，勉强才把气海填满，因为在这个过程中大部分能量都被经脉吸收了。
他发现自己的精神特別疲倦，像是经歷了一场高考般。
不过好在他发现站这么长时间，脚不酸腿不软，甚至觉得浑身充满了力量。
他隨后打开属性面板看了眼。
结果惊讶的发现，经验值竟然一下子涨了35点……
同时寿命增加10天，体质+0。2，精神+0。08。
他顿时欣喜不已。
“难怪叫金刚长寿功，两个功法果然是相辅相成！”
瞄了眼属性面板。
【寿命2年12天+10天】
【体质：8。32+0。2】
【精神：10。53+0。08】
【功法：八部长寿功lv2（139500）八部金刚功lv0（1100）听息术lv2】
韩青看著寿命、体质以及精神后面的“+”，心里开心之余，转身朝厨房走去，因为他知道，马上熟悉的飢饿感就会袭来了。
“要是加点能自由控制就好了，这样就不会每次突然升级，饿的前胸贴后背了。这还是在家里，万一在野外找不到吃的，那不得活活饿死啊？”
韩青心里面这样想著的同时，突然右上角的信息开始闪烁，他点开一看，发现属性面板居然有可升级项。
他点击升级，然后【神通】下面多了一排信息栏。
【进化点：0。2+0。08（可单独添加，也可以合併自由添加）】
韩青仔细一看后不由得喜出望外，“太人性化了~这下不用担心突然升级后饿得眼冒金星了！”
“而且体质相比於精神落后许多，多出来的进化点可以添加在体制上，帮助体质快速提升！”
这下他也不急著吃饭了，稍微休息一下，喝了一点水，恢復了一点精神力之后便立刻开始练习金刚功。
“咦，这是怎么回事？”
他刚练习第一部，立刻发现了不对劲。
金刚功相比於长寿功，动作幅度並不是太大。
他之前练习的时候也是非常轻鬆，2~3分钟就能轻鬆做一遍。
可是这一次练习金刚功的时候却特別吃力。
比如第一部【双手插顶利三焦】
练习的过程是双手合拢向上翘，然后猛插头顶，手臂向上猛举后慢慢往下压，手往下猛合。
现在当他两手合拢往上举的时候，空气中像是布满了无形的凝胶一般，导致他手臂舞动的时候特別费劲。
毫不夸张的说，每只手臂上像是掛了一只30斤的哑铃般沉重。
韩青使出三成的力量去练习。
在此过程中，他努力去感受其中的变化。